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肠道排毒有靓汤 这六款汤品要常喝

日期:2019-03-06 15:37:12       
导读:偶尔的大鱼大肉也该好好调理下,那么平常饮食如何来帮助身体排除毒素呢?今日小编整理六款排毒汤品,不妨来试试。
  偶尔的大鱼大肉也该好好调理下,那么平常饮食如何来帮助身体排除毒素呢?今日小编整理六款排毒汤品,不妨来试试。

  肠道排毒营养汤

  一,玉米红枣汤

  配料:玉米一根(带须),红枣以及蜂蜜适量。

  做法:把玉米清洗干净,不要拿掉玉米须,红枣也清洗下,去掉尘土等杂质;将这些食材一起放入锅里面,煮上30分钟;再加入适量的蜂蜜调味就可以食用了。选择玉米须来排毒是因为它具有通便的作用,对于想要排毒的小伙伴们,还是非常不错的选择,

  二,苹果红枣骨汤

  配料:猪骨一斤,苹果两个,红枣适量,盐少许。

  做法:先将猪骨稍微焯水下,去掉血水以及其他杂质,把苹果和红枣清洗下,苹果切成瓣状;将所有的食材一起放入煲锅里面炖煮4个小时左右,记住要用小火,不要大火熬煮,否则容易煮烂失去功效。

  三,西洋菜清肠汤

  配料:西洋菜少量,胡萝卜一根,番薯叶少许。

  做法:把上述这些食材一起清洗赶紧,并且稍微处理下,然后放在锅里面加水煮开,等煮到萝卜开始软糯的情况,这锅汤就算完成,记住不能煮过头,否则营养流失掉的,这样里面的维C就很难起到排毒的作用,希望大家要注意下火候以及时间。

  四,牛肉汤

  配料:牛肉适量,适量的洋葱以及胡萝卜,红酒少许。

  做法:这个牛肉汤一定要清淡的,因此选择瘦肉,把洋葱以及萝卜和鸡蛋液,再加上红酒一起熬制下,大火烧开之后,去掉泡沫,用小火慢慢的熬制下,这样的汤喝起来还稍微有点甜味,可以帮助大家清理肠道,也能起到减肥的效果,非常适合大家食用的。

  五,香菇木耳海带汤

  配料:香菇、海带,黑木耳等。

  做法:一看就是很简单的一道汤品,只要处理好所有的食材,然后稍微切下,再一起放在锅里熬煮,等到差不多的时候,加入一些食盐或者不加也行,因为海带就会有点盐味,这样汤就完成了。海带是一种能够帮助清理肠道的食品,平常建议需要排毒的朋友们要常吃下。

  六,萝卜银耳枸杞汤

  配料:白萝卜,银耳,枸杞等适量。

  做法:萝卜去皮,然后切块,枸杞和银耳适量,再加入清水放在锅里熬煮半个小时,这样这款汤就算完成了,常喝这碗汤是可以消食,同时也能够滋阴清热,是很有功效的一种汤品,建议常喝。

  以上六款汤食谱就是专门帮助大家清理肠道的,如果大家觉得自己需要排下毒素的话,那么就跟着一起来学做下这几道汤食谱,希望是能够帮助大家很好的调理身体,减肥也是可能实现的,一起试试吧。

  来源:99健康网

 


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